今朝は消防車のサイレンで目が覚めた。
カレンダー的には祝日らしいが、もともと職場が月曜休みなので関係がない。ちょっと損した気分ではある。
最近生活全体のやる気が起きたり起きなかったりで、ブログの更新も滞りがち。昨日サボった捨て活を今日はやろうと思うけれど、まだその気にならない。
無理せず気分が乗ったときにやればいいやと思っている。
午前中になんとか洗濯を済ませた。
寒くなると厚みのある服が増えるから、洗濯物がたまっているようみ見えても思ったより干す量が少なくて助かる。
逆に夏だと服が薄いので見た目より洗濯物がたまってしまい干すのが面倒になり、そうなると洗濯機も回さなくなりがちなので困る。
やっぱり冬が好きだ。暑いのは苦手だし、冬の方が静かでいい。
そういえば処方されているレクサプロの作用機序を調べていた。
レクサプロはセロトニンを増やす系のお薬らしく、セロトニンはどっちかというと不安感と気分の落ち込みに作用するらしい。
あれ？意欲は出ないの？と思ってがっかりしてしまい、そのあとに抗うつ剤は飲む側の気持ちの問題も効果に影響が出やすい的なことが書いてあったので、あ、もうレクサプロ効かないかもと焦っている。
とりあえず意欲が出るためにはドーパミンとかノルアドレナリンとかが必要らしく、これらを分泌するためには一定のリズムで運動するといいらしい。
やる気が出なくて体が動かないのに、体を動かすために運動が必要とは。つらい。
がんばるしかないのかなあ。
今日は久しぶりにやる気があるので出かけようかと思っている（もう14時だけど）。
ただここ1年ぐらい服を着るのが面倒くさいという理由でワンピース以外ほとんど捨ててしまった。
ワンピースだと自転車にうまいこと乗れないので、外出頻度がかなり下がった。
あ、私の人生はどんどん終わりに向かっているな。
面倒くさいって理由でいろいろ排除していったら、最終的に死ぬしかないというか、確実にそこに辿りつくしかないので危険な思考だなといま気づいた。
まあ元来うつっぽくて生活のハードルを下げないと日々のもろもろがやり過ごせないので、ある程度の手間を排除することは許されたいのだけど。
でもやっぱり人間ってサボってたら選択肢がどんどん減って、静かにダメになっていくっぽい。
頭も体も使ったほうがいいな。人づきあいも多少していかなければ。
そういえば結婚したい話を昨日したけれど、マッチングアプリにとりあえず登録した。
プロフ画を登録するように促されたが、画像フォルダをいくら遡っても自分の写真（というか他人の写真も）が一切ないので笑ってしまった。
仕方がないので恥を忍んで元恋人に連絡して写真を1枚送ってもらった。はあ？ってちょっと呆れられた。
けど別れても写真消したりするタイプじゃなく、ちゃんと提供してくれたので元恋人は優しい。今でもいい友人である。
それでとりあえず適当にいいねをしたり、反応くれた人とやり取りをしている状態。
正直なんかちょっと、話噛み合わないなーみたいなのが多い。聞いてもないのに一方的にどうでもいい話されたりして困惑している。
自分もたいがいコミュ障なのだが、マッチングアプリ界隈はコミュ障っぽい人が多い。
とりあえず話の通じる人でよさそうな人がいたら会ってみたいが、なかなか難しそうだ。
また進展があったら報告します。
そんな感じの休日。せっかくなので日が落ちる前に散歩とかしたい。
