気持ちに波がある。
もうちょっと正確に言うと、はっきりとした理由もないのに定期的にうつの気分がやって来る。
それをコントロールできないし、うつっぽくなっている自覚があっても体が動かないから対処法が分からない。
そのせいで定期的にいろいろ失っている気がする。
一番は信頼。
毎日きちんと仕事に行くこと。人との約束や締切を守ること。自分の言動に責任を持つこと。
私はこれらのことをきちんとやりたいと思っているし実際そうしているつもりだが、一度うつの波が来てしまうとたちまち体が動かなくなって、なにもできなくなる。
最初の数回はなんとか許されるけど、うつでダウンを繰り返しているどんどん印象が悪くなって、それまでに積み上げてきた信頼を失ってしまう。
最終的に結局あいつはうわべだけだけの人間、信用できないやつだと評価されるのがかなしい。
心と体が噛み合わなくてつらい。
ほかにも日記とかダイエットとか、コツコツやる系はうつの波で無駄になることがよくある。
日記はまあ形に残るから一概に言えないけど、私はなにもかもどうでもいいモードになるとせっかく書いていた日記帳を燃やして捨ててしまったりするからやっぱり無駄になる。
ダイエットもそう。痩せたって仕方ないし、とか思って急に寝たきりみたいな生活に戻って筋肉が落ちたり、逆に吐くほど食べ続けてしまったり。
どうしてこう破滅的な感じになるんだろう、と悩んでいる。
波があるとしても、もうちょっと振り幅というか、落差が少なくなるといいのに。
せっかく積み上げてきたものを、一時の気持ちの波で壊してしまうのはほんとにもったいないと思う。
思うけど、どうすればいいのか分からない。
薬で治るとかあるのかな。でもこれ以上もう薬を増やしたくないし。
そこまでして生きることに意味を感じられないから、たぶん今はうつの波が来てるんだろうな。
こういうときは寝るしかないのかも。
そのための睡眠導入剤だし、ありがたく飲んで布団に入ることにしよ。
